×

Tips & Advies

Goede voornemens VOLHOUDEN, hoe doe je dat?

 

Januari is dé maand van goede voornemens en net in de winter blijkt het dat we het lastig hebben om onze plannen vol te houden. Augustus zou beter scoren omdat we vol energie zitten na een deugddoende vakantie.

 

Hier graag wat tips:

  1. Zoek een voornemen dat vanuit je zelf komt, niet een opgelegd iets ontstaan door de mening van anderen.
  2. Werk in kleine stapjes zodat je een nieuwe gewoonte aanleert, want dit kost nu eenmaal tijd.
  3. Wees concreet rond je voornemen, bv ik ga meer sporten werkt niet, liever ik ga 2 keer in de week lopen met een vriend van 19u tot 20u.
  4. Zet je gepland voornemen in je agenda, een reminder helpt.
  5. Voel je niet schuldig als je eens er niet geraakt om je voornemen te realiseren, je mag wel eens een fout maken.
  6. Als je de eerste maand goed bezig bent dan komt de rest vanzelf.
  7. Alles wordt leuker om dingen samen te doen. Het zorgt voor een soort controle als iemand je bv belt om samen te vertrekken voor het doen van pilates, of yoga of spinning….

 

Hebben jullie nog tips? Dan horen we het graag…